I BENEFICI DEI LEGUMI

I BENEFICI DEI LEGUMI

I legumi sono un alimento molto comune sulle nostre tavole e sono anche uno dei prodotti su cui abbiamo deciso di puntare la nostra attività, specificatamente la produzione di creme.

In Italia le tipologie più coltivate sono i fagioli, i piselli, le lenticchie, i ceci e le fave. Essi non solo sono versatili e utilizzabili in una grande quantità di ricette, ma contengono anche molte sostanze nutritive.
I legumi sono fonti di proteine, fibre, carboidrati e sali minerali.
Inoltre, contengono vitamine e sostanze antiossidanti. Possiamo, quindi, ben immaginare i molteplici benefici che questo alimento apporta all’organismo.

Guardiamoli insieme. Innanzitutto, grazie alle proteine contenute in essi, i legumi possono sostituire in modo efficace la carne in una dieta equilibrata e varia.
Inoltre, grazie alla presenza di saponine e lecitina riducono il colesterolo.
Anche l’ipertensione può beneficiare di una dieta ricca di legumi poiché essi sono ricchi di potassio, utile a controllare la pressione alta.

Un altro beneficio di questo strepitoso alimento è quello che possiamo osservare nelle diete anticancro, in cui l’integrazione di legumi può ridurre il rischio di tumori.
Questo tipo di piante, contiene anche molte fibre e di conseguenza le leguminose sono utili sia in presenza di glicemia alta poiché rallentano l’assorbimento dei carboidrati, sia in caso di stipsi poiché riescono a regolarizzare l’organismo. Il ferro è un’altra sostanza che possiamo trovare nei legumi se non vogliamo assumerlo da diete a base di carne per combattere anemia e debolezza. Sapevate, infine, che i legumi sono un ottimo alleato di bellezza e aiutano a combattere la cellulite? Essi, infatti, prevengono la ritenzione idrica. Ora avete tanti buoni motivi per comprare i nostri prodotti a base di questo alimento prezioso.

Correte sul nostro shop, il vostro organismo potrà solo ringraziarvi!